Posar límits: quan dir que 'no'
Hi ha dies que dubtem de nosaltres mateixos en relació a com eduquem els nostres fills. Ens dóna la sensació de que no els hi posem els suficients límits o que, del contrari, ens excedim. En aquest taller aprendrem a dir que no quan toca, posar límits coherents i saber bregar amb els nostres fills a mesura que van creixent.
El taller anirà més enllà de la teoria. Ens agradaria que fos un taller pràctic per poder observar i practicar a través de situacions reals el com afrontar les disputes i les possibles complicacions que puguin sorgir. És molt positiu fer un intercanvi entre pares o tutors de nens i adolescents, de manera que us sentiu reflectits els uns i els altres i que puguem crear un ambient d’ajuda mútua.
El transcurs de la sessió constarà de:
- Quin tipus de límits són adequats?
- Com dir que no quan toca?
- Dinàmiques grupals amb exposició de situacions reals.
- Propostes de millora i possibles canvis en el sistema familiar i en la forma de comunicar-nos.
Data: dimarts 25 d’abril al matí o dijous 27 d’abril a la tarda
Horari: consulta disponibilitat.
Precu: 19€.
Abús de les noves tecnologies
Entre el 24% i el 30% dels adolescents europeus amb conductes disfuncionals a Internet presenten problemes de competències i habilitats socials per a relacionar-se amb l’entorn, problemes psicològics (ansietat, depressió…), problemes d’atenció o conductes agressives.
L’objectiu del taller és difondre els signes de detecció i d’alarma en relació a l’ús abusiu de les noves tecnologies per poder intervenir a temps i no arribar a extrems inadequats ni patològics.
El guió que seguirem per a la realització del taller és el següent:
- ¿Ús o abús de les TIC?
- Detecció dels principals signes d’alarma.
- Què fer front l’abús de les TIC?
- Sortides i propostes de canvi.
Data: propera convocatòria
Horari: consulta disponibilitat.
Preu: 19€.
Hablitats socials: l'assertivitat
L’assertivitat és una paraula que de tant en tant algú del nostre entorn pronuncia sense saber què significa realment. Ser assertiu és ser capaç d’acceptar les teves pròpies necessitats i les necessitats dels altres, actuant en conseqüència a partir d’elles. Des del punt de vista comunicatiu, significa no ser agressiu ni passiu. És buscar aquell punt mitjà que de vegades oblidem.
Necessitem treballar l’assertivitat a partir de les habilitats comunicatives i socials de les que disposem. És per aquest motiu que en aquest taller oferim tècniques i estratègies per ser més conseqüents sobre el que pensem i com ho diem.
Les temàtiques que s’abordaran en la sessió són les següents:
Què és l’assertivitat?
- Identificació de situacions en què hem estat (o no) assertius.
- Proposta d’estratègies per potenciar l’assertivitat a través de les habilitats socials i comunicatives.
Data: dimarts 9 de maig al matí o dijous 11 de maig a la tarda.
Horari: consulta disponibilitat.
Preu: 19€.
Millora la teva autoestima
Tenir autoestima significa estimar-se a un mateix, i per estimar necessitem acceptar-nos. Acceptar els nostres límits i reconèixer les nostres virtuts. Ser capaços d’adaptar-nos a la nostra persona, conviure amb ella i superar-nos en tot allò que estigui al nostre abast.
En aquest taller intentarem conèixer-nos millor, treballarem la forma d’acceptar-nos a nosaltres per lo que som abans d’acceptar-nos per allò que els altres volen que siguem.
Alguns dels temes que treballarem són:
- Autoestima, autoimatge i autoconcepte.
- Conèixer-me, acceptar-me i ser honest amb mi mateix.
- Les meves virtuts, el meu potencial i els meus límits.
- Estratègies de canvi: passar a l’acció.
Data: dimarts 23 de maig al matí o dijous 25 de maig a la tarda
Horari: consulta disponibilitat.
Preu: 19€.
